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用usdt充值(www.caibao.it):懒真的是一种病?

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原题目:懒真的是一种病?

今天聊个不一样的话题: 人类到底有多懒?

左滑查看更多懒人操作

图片泉源:丁香医生设计团队

跟拖延症还不太一样,很多人的懒,是不愿意在需要重复做的事情上虚耗自己的时间。

明显知道家务必须得做、事情需要解决,但懒似乎已经支配了大脑,让行动变得十分艰难。

但严格来说,懒并不是一种病。

那么问题来了

人是怎么染上懒的?

懒,实在源自于我们的祖先。换句话说,每个人天生就是「懒人」。

图片泉源:丁香医生设计团队

文明之前,是动物的天下。种类繁多、族群重大的动物们只有靠争取食物资源、逃离自然危险,才气不断地生计和繁衍下去。

这种猛烈的生计竞争花费精神和蛮力,慢慢地让一部分动物最先领悟到怎样做可以节省下精神、更高效地行使资源 [1] 。

物竞天择,优胜劣汰。人类之所以能够存活并进化,一部分缘故原由就是采取了类似的计谋 [2] ——在对全身机体的治理中,大脑默认开启「节能模式」 [ 3] 。

这种「节能模式」,也就是我们在开篇提到的懒。

图片泉源:丁香医生设计团队

从文明降生到现如今科技生长,生计环境已经改变。历久进化迭代了人类的身体结构,同时也作育了一些心理机制。

好比我们在完成一些涉及到精细化动作的重复行为时,会自然而然地降低消耗、压缩工序,刻意偷懒,力图用更少的支出,换回同样的功效 [4] 。

因此懒并不是一种病,而是一种人人有之的心理状态与进化决议。

学会把精神分配在更主要的事情上,这种懒,实在可以加倍义正辞严。

那么,懒有副作用吗?

恰恰相反,懒实在有不能忽视的积极作用。

心理学中有一个观点叫做「认知负荷」,即特定时间内施加于个体认知系统的心理活动总量,可以简朴的理解为需要同时处置的事情数目。

大多数现代人的一样平常事情生涯,都是「多线程操作」的:譬如,边赶 PPT 边留意着灶台上的锅、节目最先了但还没拖完地板、旧快递没有拆新快递又堆满了……

种种杂事同时笼罩上来,人就处在一种较高的「认知负荷」状态中,压力增添,自然就会焦虑焦躁。

图片泉源:丁香医生设计团队

而削减认知负荷的有用方式之一就是偷懒,偷懒可以让你做好精神的优化分配,用更多时间处置优先级,在重复的、次要的事情上放松一下。

一项美国的实验,要求被测试者用鼠标同步纪录下自己看到的移动物体的轨迹。可以看出,随着演习增多,测试效果呈现出更简化的趋势。 [5]

图片备注:

在举行非精细化的重复行为时,人们会自然地压缩「多余」工序和步骤,本能地想要降低消耗,在能杀青功效的前提下,追求更少的支出。

这种习得的懒惰,反而更可能改善生涯质量。

我们应该怎么面临懒?

比起糊涂的忙碌,不如直接享受伶俐的偷懒带来的盈利。

这里就不得不提到在 20 世纪 20 年月的美国由一批家庭主妇带热的「偷懒风潮」。

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调研显示,美国家庭主妇每周要在家务活上用掉 52.4 小时。而在洗衣机为首的多种电器发现和普及事后,美国女性在家务劳动上的消耗时长降到了每周 22.6 小时(2003 年数据)。

女性因此获得了更多可自由支配的时间,得以将精神从家庭事务中抽离,来打拼自己的事业 [6] 。

在已往的 100 年里,职业女性的生长与智能家居的泛起、迭代有着千丝万缕的联系,藏在这些背后的正是懒。

图片泉源:丁香医生设计团队

面临懒,我们大可义正辞严一些。

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三翼鸟场景展示泉源:品牌提供

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作者 叶壮、周风云

插画 / 封面图泉源

[3] Boisgontier, M. P., & Cheval, B. Are we lazy, or just being efficient? The brain’s struggle to avoid sedentary behaviours.

[5]

[6] Aguiar, M., & Hurst, E. (2007). Measuring trends in leisure: The allocation of time over five decades. The Quarterly Journal of Economics, 122(3), 969-1006.

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