健死后8个行为万万不要做！
2020-12-07 02:43 LEEGym健身 
健身本是一件有益身心康健的事情
但若是没有科学健身生怕就会危害康健了
健死后有哪些雷区是不能触碰的？
一、健死后马上蹲坐休息
健身训练后难免会累
但很多人都是一健身完，器械一扔
就蹲坐到一旁休息去了
想着恢复后还能提高训练能力
--------------------------------------------------欢迎进入欧博亚洲手机版下载（Allbet Game）：www.aLLbetgame.us，欧博官网是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。
实在，运动时会加速身体的血液循环
若是在住手磨炼后马上蹲坐休息
会阻碍下肢的血液循环
不仅让肌肉得不到休息和恢复
然而还会使肌肉加倍疲劳
建议：
运动后调整呼吸节奏，做拉伸动作
有利于促使四肢血液回流心脏
加速恢复体能、消除疲劳
