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2-6岁宝宝午餐食谱

2020-11-23 11:37 小蛋壳辅食条记

香菇墨鱼粥

质料:墨鱼干10克,大米50克,瘦猪肉10克,冬笋5克,

水发香菇10克,盐1小匙。

做法:

1.将大米用清水淘洗清洁;瘦猪肉洗净,切成丝。

2.将墨鱼干放入温水中浸泡30分钟,用铰剪剪成细丝;香菇、

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冬笋均洗净切成丝。

3.将锅置火上,放入清水,再放入墨鱼、瘦猪肉,熬煮至烂,

然后加入大米、香菇、冬笋、盐熬煮成稀粥。

妈妈喂养经:

弥补蛋白质、磷脂、香菇素及膳食纤维,补益大脑,消除疲劳,

适用于烦躁不安、注意力不集中的小儿。

蛋包饭

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